راهکار‌های مقابله با گرمازدگی
تاریخ انتشار: ۹ تیر ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۸۱۰۱۳۸۳
به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای مرکز گیلان، در این اطلاعیه ضمن هشدار نسبت به شروع فصل گرما و لزوم اجرای برنامه تغذیه در بحران آمده است: مردم نوشیدن حداقل ۸ لیوان آب در روز را جدی بگیرند و از آشامیدن مایعات خیلی سرد پرهیز کنند.
مرکز بهداشت رشت با اشاره به برخی عادت‌های نادرست تغذیه‌ای همچون استفاده از قهوه، نسکافه و نوشابه‌های گازدار و انرژی زا به جای آب، نوشیدن چای پُررنگ، خوردن بیش از حد غذا‌های سرخ کردنی و پُرخوری، تاکید شده است: تدام این سبک از تغذیه در روز‌های گرم تابستان، کاهش شدید آب مورد نیاز دستگاه حیاتی بدن و خطر گرمازدگی را را به دنبال دارد که توصیه می‌شود مردم برای پیشگیری از آن به خوردن سوپ‌های ولرم، سالاد‌های خنک، میوه‌های حاوی فیبر، حبوبات، گوشت سفید، و همچنین نوشیدن شربت‌ها و عرقیات گیاهی طبیعی مداومت داشته باشند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
این اطلاعیه، استفاده از آب‌های حاوی چند قطره آبلیمو و کمی نمک را به گروه‌هایی که مدت زمان طولانی در گرمای تابستان مشغول به فعالیت هستند، تجویز می‌کند و می‌افزاید: برای پیشگیری از گرمازدگی، تعداد وعده‌های غذایی خود را افزایش، اما حجم آن را کاهش دهید، و جهت حفظ رطوبت بدن در فصل تابستان، خوردن یک وعده غذای سرد همچون نان و پنیر کم نمک را در برنامه غذایی روزانه بگنجانید.
مرکز بهداشت رشت هشدار داد: کودکان و سالمندان و بیمارانی که از ناراحتی‌های قلبی و ریوی، فشار خون بالا، دیابت، چاقی و مشکلات اعصاب و روان رنج می‌برند، بیش از سایرین در معرض گرمازدگی هستند و می‌بایست در صورت خروج از منزل در ساعت‌های گرم روز، حتما یک بطری آب یا شربت خانگی کم شیرین با خود به همراه داشته باشند.
تهوع، بی حالی، رنگ پریدگی، سردرد، تشنگی، تعریق، گرفتگی عضلات و تپش قلب از علایم گرمازدگی در فصل تابستان است که خطر آسیب رسانی به مغز و سایر بخش‌های حیاتی بدن، و حتی مرگ را به دنبال دارد.
منبع: خبرگزاری صدا و سیما
کلیدواژه: گرمازدگی گرما کم آبی مقابله با کم آبی مرکز بهداشت رشت تغذیه تابستان
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.iribnews.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری صدا و سیما» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۸۱۰۱۳۸۳ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
حجازی: درباره بازی با پیکان بهترین راهکار انتخاب می‌شود
سرپرست تیم فوتبال استقلال گفت: در رابطه با دیدار هفته پایانی استقلال با پیکان بهترین راهکار انتخاب خواهد شد. - اخبار ورزشی -
به گزارش خبرگزاری تسنیم، آتیلا حجازی درباره حضورش در سازمان لیگ اظهار داشت: امروز جلسه هماهنگی قبل از بازی استقلال - ذوب‌آهن بود. تیم ما در شرایط آرمانی قرار دارد و فقط یک نکته باقی می‌ماند که خیلی دوست ندارم درباره‌اش صحبت کنم. دوست دارم هواداران فردا به‌عنوان بازوی توانمند کنارمان باشند.
حجازی: فقط استقلال،بدون پس‌وپیش/ به خاطر تیمم از خارج برگشتموی در مورد برگزاری بازی استقلال با پیکان در هفته پایانی لیگ برتر که گفته می‌شود با حضور تماشاگران به انجام خواهد رسید، گفت: در این مورد صحبت خواهیم کرد و نباید پیش‌داوری کنیم. در حال صحبت کردن هستیم تا بهترین راهکار را انتخاب کنیم.
انتهای پیام/
جزئیات جدید از دزدیده شدن دختر ۴ ساله کلالهای؛ کارگر ۳۵ ساله قصد فروش یسنا را داشت